A população do Nepal é constituída de dois grupos principais, o Gurkhas e o Bihari: os primeiros são procedentes dos tribos rajputs que fujiram o oeste da Índia dominado pelos muçulmanos aos xvi e século e integrado, nos seus bandos guerrières, de numerosas etnias nepalesas; os segundos são de origem indiana e instalados ao Nepal desde séculos. O país conta uns outros grupos étnicos que falam das línguas nepalesas ou tibétobirmanesas Néwari, o Tharu, o Tamangs, o Magars, o Gurungs e montagnards tibétobirmaneses, tal o Bhotias, o Thakals e o Sherpas, famosos para as suas qualidades de guias de elevada montanha.

A população do Nepal era considerada em 2008 à 30 milhões de habitantes. A densidade de população - rural à 84 p. 100 - era cerca de de 206 habitantes ao Km ², contudo, a maioria dos Nepaleses que vivem o Terai e o vale de Katmandou, a densidade de população é mais importante nestas zonas.

Em 2008, a esperança de vida era de 61 anos e a mortalidade infantile criava-se à 62 p. 1 000. A taxa de natalidade - 30 p. 1 000 - reside elevada.

Katmandou, capital do Nepal, situado no meio de um vale fértil, na parte sueste do país, é cidade mais povoada do país com 421 000 habitantes (recenseamento de 1991). Principais os centros urbanos são Biratnagar (130 129 habitantes), no sudeste, Patan (117 203 habitantes) e Bhaktapur (61 122 habitantes), situados perto de Katmandou.